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跑狗图正版波色生肖诗: 女人肾虚症状 女人肾虚吃什么好

  肾为先天之本,在中医看来,肾的影响着人体的生长、发育,不仅会,也容易肾虚,女性肾虚会有虚胖、、怕寒畏冷等,通过食疗可以改善女性肾虚的现象,那么,女性肾虚症状还有哪些、女性肾虚好?看看下面文章的介绍。

  从中医上讲,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。 当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化,如肾阴偏衰不能制阳,就出现阴虚阳亢的病变,即肾阴虚。

女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚,特别是中年女性,肾虚比例相当高,甚至高于男性。   女性肾虚症状  1、虚胖。 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。

所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。

  2、月经不调,中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此,肾气不足是月经不调的一个重要因素。

  3、怕寒畏冷。 正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。 研究则发现肾虚的人均有副交感偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

  4、失眠、浑身燥热、注意力难以集中。 肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多。 再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。   5、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。

肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。 至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。   怎样通过食疗补肾?  1、海参粥  海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。

将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。

粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。 加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。

加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。   补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。   2、枸杞猪腰粥  枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。 有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。   3、炒核桃仁  炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。 有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  4、鹿角胶粥  鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

  5、苁蓉羊腰粥  苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。   上面为大家介绍了女性肾虚的症状及食疗偏方,女性朋友如果出现类似的肾虚症状就要注意补肾了。

(责任编辑:林小萍)。

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